آج کی تیز رفتار اور مادی دنیا میں جہاں ہر انسان کسی نہ کسی ان دیکھی دوڑ میں لگا ہوا ہے، وہاں ایک چیز جو سب سے زیادہ نایاب اور قیمتی ہو چکی ہے، وہ ہے "ذہنی سکون"۔ ہم سب کے پاس آج اچھے موبائل، آرام دہ گھر، چمکتی گاڑیاں اور ضرورت کی ہر چیز موجود ہے، لیکن رات کو جیسے ہی ہم بستر پر لیٹتے ہیں، دماغ میں خیالات کا ایک ایسا طوفان شروع ہو جاتا ہے جو ہمیں سونے نہیں دیتا۔ ہم باہر سے تو ہنستے مسکراتے نظر آتے ہیں، لیکن اندر سے ایک عجیب سی گھبراہٹ اور خالی پن محسوس ہوتا ہے۔ آخر ایسا کیوں ہے؟ چلو آج دل کھول کر بات کرتے ہیں کہ یہ ذہنی سکون اصل میں ہے کیا اور یہ ہم سے کیوں روٹھ گیا ہے۔ ذہنی سکون کیا ہے؟ (What is Mental Peace) سب سے پہلے تو ہمیں یہ سمجھنا ہوگا کہ ذہنی سکون کا مطلب یہ ہرگز نہیں ہے کہ آپ کی زندگی میں کوئی دکھ، تکلیف یا پریشانی نہ ہو۔ زندگی کا دوسرا نام ہی امتحانات اور چیلنجز ہیں۔ اصل میں ذہنی سکون دل اور دماغ کی اس کیفیت کا نام ہے جہاں باہر خواہ کتنا ہی بڑا طوفان کیوں نہ ہو، آپ اندر سے بالکل پرسکون اور مطمئن ہوتے ہیں۔ جب آپ ماضی کے پچھتاووں (کاش ایسا نہ ہوتا) اور مستقبل کے خوف (پ...

ہماری آدھی زندگی صرف ایک ہی خوف میں گزر جاتی ہے: "لوگ کیا کہیں گے؟" ہم کیا پہنیں، کیا پڑھیں، کون سی نوکری کریں اور یہاں تک کہ ہم خوش کیسے ہوں، یہ سب بھی ہم لوگوں کی مرضی کے مطابق طے کرنے لگتے ہیں۔ نتیجہ؟ ہمارا اپنا ذاتی سکون کہیں بہت پیچھے چھوٹ جاتا ہے۔ ہم دوسروں کو خوش کرتے کرتے خود کو اندر سے بالکل خالی کر لیتے ہیں۔ لوگ کبھی مطمئن نہیں ہوتے سچی بات تو یہ ہے کہ اس دنیا میں لوگوں کا منہ کبھی بند نہیں کیا جا سکتا۔ آپ اچھے کام کریں گے، تب بھی تنقید ہوگی؛ آپ کچھ نہیں کریں گے، تو طعنے ملیں گے۔ اگر آپ دوسروں کی باتوں کو اپنے دل پر لگانا شروع کر دیں، تو آپ کی اپنی ذہنی صحت برباد ہو جائے گی۔ لوگوں کی باتیں اس سمندر کی لہروں کی طرح ہیں جو آتی ہیں اور گزر جاتی ہیں۔ اب یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ ان لہروں سے ڈر کر کنارے پر بیٹھ جاتے ہیں یا کشتی چلا کر آگے نکل جاتے ہیں۔ ذہنی سکون کا واحد فارمولا اگر آپ واقعی پرسکون زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو آج سے ایک اصول اپنا لیں: "ہر ایک کو خوش کرنا آپ کی ذمہ داری نہیں ہے" ۔ خاموشی کا استعمال سیکھیں: جب کوئی آپ پر بے جا تنقید کرے، تو بحث کرنے...